http://www.xfit.ru/pro_advice/number=132

28 правил похудеть

Если вы чувствуете, что располнели за последнее время, не отчаивайтесь.
Прямо сегодня начинайте следовать хотя бы одном из 28 правил, и меньше чем за месяц вы сделаете большой шаг к тому, чтобы стать более здоровыми и подтянутыми, даже не садясь на диету.

Правило 1. Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что — и сколько — вы едите. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, вы также боретесь с застоем жидкости в организме. «Нормальное потребление воды — ключ к снижению веса», — считает

Свинки у забора Свинки на дороге Расписание на Гагру Иголки до самого низа Закат в Пицунде Куры взбираются на дерево Летний насест

Полное фото комнаты

____________________________________________
<<До Пещеры>>
<<Пещера>>
<<После Пещеры>>
____________________________________________

Рукомойка в Пицунде Сантехнический уголок сада Наш трёхэтажный домик На извилистой дорожке Под ярким солнцем Лестница под нашим окном Фонтанчик с прудиком Серая курица Рыжая курица Белая курица Зимний курятник Трансформатор Пёсики Петух Горы за холмами Деревянная свинья Корабль на крыше Столовая Парковка под виноградом Сушилка для орехов Бочка для вина Щенки Наше окно Дверь и шкаф Стул с атласом Полка, сделанная из окна Вид из окна на горы Вид из окна на сосны Цветок Перед коровой Под цветами Свин на дороге Расписание на Сухум Камушки После заката На пирсе У ночной волны

____________________________________________
<<С фотоаппарата>>
<<С телефона>>
____________________________________________

Въезд на Пицунденский мыс озеро Инкит Сорняк кактус На балконе дома в Гаграх Над двором На перилах крупно На лестнице Вид на умывальники Пляж в сторону Грузии Пляж в сторону России Летает без привязи Балтика на Чёрном море В кафе на солнце В кафе в тени

Абхазская армия Карта маршрутов Вид из окна на склон горы Вид из окна на соседский двор Начала поезда на Москву Середина поезда на Москву Конец поезда на Москву Вечером без вспышки Вечером со вспышкой Заросший столб Очень далеко по нашей улице Мост через ж.д. С вареньем из фейхуа

____________________________________________
<<Подъём до озера Рица>>
<<Дача Сталина>>
<<К альпийским лугам>>
<<Спуск>>
____________________________________________

____________________________________________
<<Ущелье Жоэквары>>
<<Приморский парк>>
<<Вечер в Новых Гаграх>>
____________________________________________